焦虑症是由一系列焦虑和恐惧感组成的心理障碍，其中焦虑是对未来事件的担忧，而恐惧感则是对当下事件的反应。 这些感受可能会导致一些生理反应，例如心率不稳、心悸、肌肉紧张、咬紧牙关、双手颤抖甚至出汗过多等。
Selon l'American Psychological Association, les personnes anxieuses ont une peur de l'avenir qui les conduit à éviter tout ce qui pourrait potentiellement déclencher une réaction de stress.
En 2017, l'Institut National de la Santé Mentale aux États-Unis a indiqué qu'environ quarante millions de personnes dans le monde souffraient d'anxiété.
Les troubles anxieux sont largement traitables, mais des enquêtes récentes montrent que seuls 36,9 % des personnes qui en souffrent reçoivent le traitement nécessaire.
Cela peut s'expliquer par le fait que la plupart des personnes souffrant d'anxiété craignent le jugement des autres et pensent que le fait d'être stigmatisé comme souffrant d'une maladie mentale pourrait avoir un impact négatif sur leur vie.
T'identifies-tu, t'inquiètes-tu du fait que tu souffres d'anxiété et que tu ne t'en rends pas compte?
Voici 10 signes révélateurs d'une anxiété cachée auxquels il faut faire attention.
Numéro 1. Tu n'aimes pas parler aux gens en face à face.
Tu peux facilement tenir une conversation pendant des heures lorsque tu envoies un message ou que tu discutes en ligne avec un ami, mais parler à quelqu'un en personne? Non...
C'est une toute autre histoire. Même si tu les connais déjà bien ou que tu leur as parlé en ligne, tu es tendu et nerveux lorsque tu leur parles en personne. Tu as du mal à établir un contact visuel ou à trouver les mots pour répondre, et tu es impatient de mettre fin aux conversations en face à face dès qu'elles commencent...
Numéro 2. Tu es toujours gêné.
