Les massages raffermissent les muscles.
按摩使肌肉变得结实。
Il est très important pour ta croissance car il consolide tes os et te permet de devenir costaud.
牛奶重要，因为牛奶能坚固骨骼，让变得结实。
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Voilà. Là, au moins, il va être stable.
好了。这样，，变得结实了。
Bien tenus par les muscles, des os grandissent au bon endroit et deviennent plus solides.
骨头受到肌精心照，在正确的位置成长，变得更加结实。
Pour développer un muscle, il faut d'abord le détruire, et après il se reconstruit de manière plus solide, et on peut continuer à le développer.
为了练肌，得破坏肌，然后肌才能再生，变得更加结实，然后我们能继续练肌。
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划词翻译
详细解释
重要，因为牛奶能坚固
，
精心照
，在正确的位置成长，
得破坏肌
